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Ginnastica facciale: come mantenere il viso giovane e tonico

martedì, luglio 29th, 2014

Si sa, quando il tempo inizia a lasciare i propri segni, non si è mai pronti a guardarsi allo specchio e a vedere che qualche ruga sta iniziando a comparire sul volto. Proprio per questo motivo, spesso e volentieri, si tende a “mettersi nelle mani” di prodotti di bellezza, massaggi, chirurgia e via dicendo. Ma vi è un metodo molto semplice e privo di effetti collaterali di alcun genere: la ginnastica facciale. In questa sede vi vogliamo proporre 5 esercizi, tutti molto semplici, che vi aiuteranno ad eliminare quelle fastidiose rughe che stanno facendo la loro comparsa. Il primo esercizio di ginnastica facciale è mirato a rendere la fronte liscia e le palpebre toniche, serve a prevenire il cedimento di queste e a dare elasticità alla parte superiore del viso: si svolge corrugando la fronte, aggrottando le sopracciglia, simulando una espressione di “broncio” e contando fino a 10, poi rilassate il viso, spalancate gli occhi, alzando le sopracciglia e ripetete il tutto per 10 volte. Il secondo esercizio di ginnastica facciale mira al ringiovanimento e alla lucidità degli occhi: ruotate lo sguardo in senso orario per 5 volte, poi fate lo stesso verso il basso, in senso diagonale e poi rilassate gli occhi sbattendo le ciglia velocemente, contate fino a 30 e ripetete con l’altro occhio. Il terzo esercizio riguarda gli zigomi: con le labbra pronunciate la lettera o e poi la a, ripetete per 10 volte, risucchiate le guance e fate la faccia da pesce per 20 secondi, rilassate. Gli altri due esercizi, sempre molto semplici, riguardano le labbra e il collo.